Як правило, самий оптимальний варіант для вживання лляної олії це ранок, а саме за 20-30 хвилин до першого прийому їжі. Увечері масло можна пити на ніч, або через 20-30 хвилин після останнього прийому їжі. Разова порція лляної олії дорівнює одній столовій ложці.

Щоб відчути результати, необхідно регулярно приймати цей продукт протягом як мінімум 2 місяців, за більш короткий проміжок часу ви не відчуєте корисних властивостей лляного масла. Тому не засмучуйтеся, якщо за кілька тижнів прийому ви не помітите жодних змін.

1) Для схуднення. Склад масла обумовлює його вплив на організм людини. Олеїнова кислота Омега-9, лінолева кислота Омега-6, альфа-лінолева кислота Омега-3 – ефективні активатори схуднення. Омега-9 і Омега-6 кислоти знижують апетит, покращує результативність будь-якої дієти. З цією метою всім жінкам і чоловікам, які мають зайві кілограми, слід віддавати перевагу саме цьому продукту харчування. Можна додавати масло в йогурти або салати, а можна вживати його як самостійний продукт.

2) Для серця і судин. Завдяки використанню масла поліпшується метаболізм, кровоносні судини будуть більш еластичними і здоровими. Олія захищає від захворювань серцево-судинної системи, нормалізує тиск, знижує холестерин у крові. Захищає від можливої стенокардії і гіпертензії. Експерти одного з медичних університетів встановили, що воно здатне запобігти повторні серцеві напади.

3) Для ШКТ. Знижує ймовірність розвитку запору, застосовується для лікування геморою в домашніх умовах, а також при дивертикулярном захворюванні. При використанні продукту натщесерце відмінно очищається кишечник, стимулюється регенерація ШКТ. Масло прибирає коліти та гастрити, має протипаразитарними властивостями, лікує печінку. Зробити ефективну профілактику желчокаменной хвороби можна за допомогою прийому олії натще. Таким же чином ви уникнете формування каменів у нирках. Зверніть увагу, що продукт використовується тільки для профілактики, у разі наявності захворювань жовчовивідних шляхів приймати масло не рекомендується.

4) Олія насіння льону знімає запальний процес при вовчаку, подагрі, фіброзно-кістозної мастопатії. При вовчаку воно знижує холестерин, а при подагрі зменшує набряки та біль у суглобової тканини. Омега-3, що входить до складу, покращує процес засвоєння йоду. Тому при фіброзно-кістозної мастопатії цей метод додаткового лікування є досить ефективним. Все завдяки наявності в складі масла незамінних жирних кислот, що володіють общеуспокаивающим і протизапальною дією.

 5) Для красоты и здоровья. НЖК уменьшают выделение секрета сальных желез, что позволяет очищать поры, не закупоривать кожный покров. Маски для волос и кожи из этого компонента обладают омолаживающим, смягчающим, витаминизированным, бактерицидным качеством. Кроме того, благодаря повышенному содержанию витаминов улучшается состояние нервной системы и остальных органов. Снижает риск возникновения инсульта, тромбов, предотвращает атеросклероз и гипертонию.

6) Для омолодження. Лігніни, що містяться в достатній кількості в даному олії, також прекрасно омолоджують організм. Запобігають рак шкіри, рак молочної залози і товстої кишки. Незалежно від ступеня проростання пухлини в інші тканини, лігніни здатні знизити процес поширення пухлини. Знижують процес старіння.

7) Для жінок. Присутність у даному продукті лигнинов сприяє активізації нормального балансу гормонів в організмі. Завдяки олії льону легше переносити менструальні болі і менопаузу. Унікальні за своїми властивостями НЖК перешкоджають формуванню простагландинів. Останні здатні провокувати сильні і рясні виділення при місячних.

Рідке лляна олія допомагає боротися не тільки з жіночими проблемами, але і запобігати набряк, запальні процеси в передміхуровій залозі чоловіків. НЖК дійсно лікують чоловічий тип безпліддя і навіть імпотенцію.

ано.