Скакалка гімнастична являє собою шнур із синтетичного матеріалу завдовжки 3 метри, без жодних ручок. Такого типу скакалки зазвичай використовуються в художній гімнастиці, але вони так само з успіхом можуть застосовуватися для занять фітнесом і в тренувальних процесах інших видів спорту.

Довжина скакалки має бути пропорційна зросту гімнастки. Гімнастична скакалка не має ручок, замість них можна зав'язувати вузол або обпекти краї, вибравши довжину по Вашому зростанню.

Мотузкова скакалка набагато легше піддається контролю, ніж традиційна. Хоча у швидкості з важчого шнура, вона неабияк поступається.