Як часто нам не вистачає на себе часу або уважного ставлення до власного здоров'я! І за перших ознак нездужання ми починаємо знімати ліками симптоми, замість того щоб лікувати причини захворювання. Олександр Шишонін пропонує авторську методику вирішення проблем зі здоров'ям, профілактику хронічних захворювань і природне омолодження організму. У книзі ви дізнаєтеся, що потрібно робити для того, щоб запустити природні механізми відновлення тканин і активувати приховані резерви молодості, не вдаючись до використання таблеток. У додатку, крім гімнастики для шиї, що полюбилася вже всім, ви знайдете низку ілюстрованих комплексів вправ, спрямованих на конкретні проблеми, - для хребта, суглобів, внутрішніх органів і навіть для імунітету!