L-Carnitine Base - це речовина, необхідне для правильного функціонування організму. Однак своєю популярністю він зобов'язаний дії, підтримує схуднення.

Що таке L-карнітин база (основа)?

Основна відмінність L-Carnitine Base (L-Карнітин БАЗА) від інших форм карнітину - це 99% чистого L-Карнітину. Якщо Ви хочете купити карнітин підстава, це самий вигідний варіант.

Ель карнітин на вагу - це органічна хімічна речовина, яке було вперше виділено з м'язів в 1905 році. Назва цього з'єднання походить від латинського слова carnus, що означає м'яз. В організмі людини L-карнітин синтезується в печінці, нирках і головному мозку з двох амінокислот, лізину та метіоніну. Для схуднення існує у формі двох ізомерів L і D. Природний карнітин є L-стереоизомером, і тільки в цій формі він є біологічно активним.

В організмі людини міститься близько 20 г L-карнітину, і він в основному знаходиться в скелетних м'язах і серце. Інша його частина, тобто приблизно 1,5%, знаходиться в місцях синтезу цієї сполуки. Спочатку, L-карнітин вважається вітаміном BT, тому що він показав механізм дії, аналогічний вітамінів. Однак L-карнітин не можна було вважати вітаміном, бо він не відповідав критеріям такої класифікації. Відповідно, його часто називають вітамінним з'єднанням.

Схуднення не метаболізується. В нирках він фільтрується нирковими клубочками, а потім майже повністю реабсорбується в ниркових канальцях.

Роль L-карнітину в організмі людини

Л схуднення, купити необхідно, так як він виконує безліч важливих функцій в організмі людини. Найчастіше звертають увагу на:

• Участь у ліпідному обміні;
• L-Carnitine Base володіє здатністю знижувати рівень холестерину;
• Транспорт довголанцюгових жирних кислот у мітохондрії. Там вони перетворюються в енергію, необхідну для правильного функціонування клітин;
• Вплив на активність гормонів, особливо тестостерону і гормонів щитовидної залози;
• Участь у транспорті непотрібних метаболітів з клітини назовні;
• Посилення процесів спалювання жирних кислот, що гальмує зростання жирової тканини і запобігає ожирінню;
• Благотворно впливає на нервову систему. Його тривалий прийом у молодих людей з розумовою відсталістю збільшує здатність до навчання і покращує рефлекси;
• Важлива роль у процесі термогенезу і участь в адаптації організму до зовнішнього середовища;
• Участь у вуглеводних перетвореннях. Він діє як енергетичний матеріал, замінюючи глікоген;
• Антиоксидантний ефект;
• Здатність постійно поєднувати такі елементи, як кадмій, залізо або свинець.

Л-карнітин для схуднення

Люди, які борються із зайвою вагою, досі шукають чудодійні засоби для швидкого схуднення. Ось чому вони дивляться з надією, серед іншого на елкарнитин, який завдяки своїм властивостям може допомогти вам скинути непотрібні кілограми.

Ця амінокислота сама по собі не здатна спалювати жир, а тільки підтримує цей процес. Приймаючи добавки L-карнітину або доповнюючи свій щоденний раціон його джерелами і нічого не роблячи, буде важко помітити будь-які ефекти. Однак у поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичною активністю L-карнітин дійсно може полегшити процес схуднення.

Яка потреба в L-карнитине?

Незалежний синтез L-карнітину, який відбувається в організмі, дозволяє лише в невеликій мірі задовольнити потребу організму в цьому з'єднанні. Людський організм отримує свої основні ресурси L-карнітину з їжі, яку ми даємо йому кожен день. Проте в даний час не існує певного стандарту споживання L-карнітину здоровою людиною. Проте попередні дослідження показують, що доросла людина повинна забезпечувати своє тіло від 0,3 до 1,9 мг L-карнітину на 1 кг ваги в день. Верхня межа споживання L-карнітину встановлений на рівні 15 мг на день. Добре. 20-25% потреби в L-карнитине досягається за рахунок синтезу в організмі. Решта приймають під час їжі. Варто відзначити, що потреба в L-карнитине збільшується у вагітних і годуючих жінок.

Природні джерела L-карнітину

L-Carnitine Base на вагу - це з'єднання, яке найбільше міститься в м'ясних і молочних продуктах. Абсолютної родзинкою в цьому випадку є м'ясо кенгуру, яке містить 637 мг L-карнітину в 100 г м'яса. Високий рівень L-карнітину також відноситься до конині, баранині і дичини. У свою чергу, куряче філе містить приблизно 35 мг L-карнітину в 100 г м'яса. Трохи більше цього з'єднання міститься у фарші з свинини, в середньому 60 мг. М'ясо риби також є цінним джерелом L-карнітину. За оцінками, в рибі міститься приблизно 60-200 мг L-карнітину.

Молочні продукти містять набагато менше цього з'єднання. Наприклад, сир містить близько 29 мг, пахта - 39 мг, а козячий сир - менше 2 мг L-карнітину. В овочах і фруктах дуже мало L-карнітину. Тільки гриби містять від 10 до 50 мг цього з'єднання. Фрукти і овочі не містять більше 10 мг L-карнітину в 100 г продукту. Таким чином, це означає, що люди, що дотримуються вегетаріанську дієту і тим більше вегани, повинні приймати добавки L-карнітину.

Причини і симптоми дефіциту L-карнітину?

Дефіцит L-карнітину зазвичай не зустрічається у здорових людей. Зазвичай біосинтез і здорове харчування забезпечують організм достатньою кількістю L-карнітину для задоволення його основних потреб. Однак бувають випадки дефіциту L-карнітину в організмі, і тому може бути багато причин. Найбільш частою причиною дефіциту L-карнітину є дієта з низьким вмістом м'яса і молочних продуктів. L-карнітину також не вистачає в організмі людей, які борються із захворюваннями серця, печінки і нирок. Недоліки також можуть виникати у людей, що страждають діабетом або гіпотиреозом. Дефіцит L-карнітину також впливає на людей, які страждають від виснаження і ожиріння. Правильний рівень L-карнітину також не підтримується в організмі людей, які виконують дуже інтенсивні фізичні вправи. Вагітні жінки і матері-годувальниці також борються з дефіцитом L-карнітину.

Першими симптомами дефіциту L-карнітину є пошкодження м'язів, аномалії міокарда, загальна м'язова слабкість і серцева недостатність. Слабкість м'язів може привести до виснаження скелетних м'язів і серцевої недостатності.

Дозування L-карнітину

Рекомендуемая доза L-карнитина составляет от 500 до 2000 мг в день. Большинство людей должны хорошо переносить эту дозу. Перед тем, как начать использование добавки L-карнитин, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, также стоит проконсультироваться с врачом. L-карнитин может усугублять симптомы других заболеваний, а также взаимодействует с другими лекарствами.

Побочные эффекты и передозировка

L-карнітин зазвичай є безпечним, нетоксичним і добре переноситься організмом речовиною. Однак у деяких випадках додавання L-карнітину може викликати неприємні розлади травлення, такі як нудота, біль в животі або діарея. Також варто пам'ятати, що занадто часте і надмірне вживання L-карнітину може порушити бактеріальну флору.